Sobotní dýchánek II
11. 3. 2023 od 10.00 do 14.00 hodin v útulném Studiu Kobylisy. Jógové protažení, prodýchnutí, spočinutí i nakrmení v krásné, komorní ženské skupině. (obsazeno)
Výběr z již proběhlých seminářů…
Sobotní dýchánek
12. 11. 2022 od 10.00 do 14.00 hodin v útulném Studiu Kobylisy. Jógové protažení, prodýchnutí, spočinutí i nakrmení v krásné, komorní ženské skupině. (obsazeno)
Jak na raw nepečené cukroví
V malé skupině u mne v kuchyni. Naučíte se jak udělat zdravé cukroví, po kterém se budete cítit dobře a nebudete tloustnout. Odnesete si něco i domů. Více zde
Jóga je jako kapka rosy…
Podzimní sobotní spočinutí s jógou a živou stravou a předvánoční ochutnávka sedmera raw cukroví. Intenzivní jógové protažení začne aktivační sestavou vhodnou pro dopolední čas. Zaměříme se na správné držení těla a udržení jeho rovnováhy. Čeká nás očistná, energetizační pránajáma i hluboká, uvolňující relaxace a mlsání nepečeného vánočního cukroví, kořeněné zahřívací čaje i něco malého slaného. Vše v malé ženské skupině.
✴ V čistém prostoru pastelových barev Malého velkého stromu, www.malyvelkystrom.com
Podzimní jógová sobota se zdravým mlsáním
Kolotoč povinností se začátkem školního roku pořádně roztočil... Aby se nám na něm nezamotala hlava, je dobré ho občas zastavit – zastavit sebe, své spěchající tělo, zrychlenou mysl a jen být...
Podíváme se například na to, odkud v našem těle vychází síla pro záklonové pozice a čím jsou pro nás tak blahodárné. Budeme nejen cvičit, protahovat a prodýchávat svá těla, ale také odpočívat a užívat rozmanitých chutí podzimních darů přírody, plných vitamínů, enzymů, vůní a barev.
✴ V čistém prostoru pastelových barev Malého velkého stromu, www.malyvelkystrom.com
Jarní jógové protažení těla a mysli
Čas pro společné setkání, pořádné protažení, hlubokou relaxaci i zdravé mlsání :-)
✴ V čistém prostoru pastelových barev Malého velkého stromu, www.malyvelkystrom.com
Jarní čas pro sebe
Čeká nás nejen intenzívní jógové protažení celého těla včetně bloku věnovaného očním cvikům, příjemné koncentrační a meditační techniky. Ale také raw piknik. Bude-li hezky, cvičíme a jíme na zahradě. Některé techniky je možné provádět venku i za deště, přizpůsobte tomu svou výbavu – pláštěnka je optimální.
✴ Půvabný barokní statek Vraných ve starých Bohnicích, www.bohniceziji.cz
Léčivá síla zastavení aneb čas pro sebe
Podzim přináší zpomalení, spočinutí, zastavení – vše to, co potřebujeme k vyrovnání našeho každodenního vnějšího i vnitřního života. Zvu vás, milé ženy do podzimního ženského kruhu. Budeme společně tančit i cvičit jógu, mlčet i sdílet, zhluboka dýchat i jíst dobré, živé jídlo...
✴ V čistém prostoru pastelových barev Malého velkého stromu, www.malyvelkystrom.com
Léčivá síla zastavení aneb čas pro sebe
Aby nám bylo dobře na těle i na duši v chladném únorovém čase... k tomu nám pomohou: jóga, spontánní tanec, meditace, mlčení i sdílení. A také bylinkové čaje a malé raw food, nebo-li živé mlsání domácí výroby :)
✴ Seminář se konal v Ženských lázní na Starém Městě, www.zenskelazne.cz
Jarní očistná sobota
V malé ženské skupině oživíme tělo a jeho energetické dráhy jógovými ásánami, zklidníme mysl dechovými technikami, otevřeme své srdce za pomoci "voňavé" koncentrace. Budeme společně také mlčet, pít bylinkové čaje, malovat, tvořit i užívat podpůrnou energii ženského kruhu a těšit se z přicházejícího jarního času.
✴ Seminář se konal v mateřském centru CoByDup ve Kbelech, www.krc-cobydup.cz
Barvy nejen podzimní… I., II.
…barvy energií, barvy jídla, které přijímáme, barvy našich kreseb, které něco vyjadřují… první seminář z volně navazujícího cyklu. ✴ Co je potřeba k tomu, abychom se cítily dobře? Kdo nám to řekne? Někdo zvenčí nebo někdo zevnitř? Pojďme společně v čase novoluní v kruhu žen hledat odpovědi. Naši pomocníci budou jógové ásány, dechová cvičení, tanec, zpěv, meditace a další…
✴ Seminář se konal ve studiu Arha v Dejvicích, www.arha.cz
Podzimní zalévání zahrad našich duší
Podzimní krajina je barevná, chladivá, tichá, vše jakoby se zastavilo... je dobré se čas od času na chvíli zastavit, spočinout v sobě, obnovit své síly a v tichu sdílet tuto vzácnou, čistou, životadárnou energii v ženském kruhu. Nejvíce úsilí stojí ono dovolení si zastavit se a na chvíli vystoupit ze svých povinností..., pak už se děje vše samo. Díky jógovým ásánám, dechovým cvičením, meditaci, zpívání, malování, obnovíme své síly pro naše další cesty...
✴ Seminář se konal v mateřském centru CoByDup ve Kbelech, www.krc-cobydup.cz
Seminář „Adventní zastavení těla i mysli“
Pro všechny, které se chtějí v předvánočním čase zastavit a naslouchat adventnímu poselství ve společném, tichém a bezpečném prostoru.
S sebou si přineste alespoň dvě deky, podložku na cvičení, pastelky a kousek čerstvého ovoce.
✴ Seminář se konal v mateřském centru CoByDup ve Kbelech, www.krc-cobydup.cz
Seminář „Moje bolest“
Další, volně navazující sobotní seminář, který se nazval Moje bolest? Opět budeme pracovat s tichem, s časem a zaplníme je asánami, dechovými cvičeními, relaxací, meditací. Jóga – nebo-li vědomé bytí – nás znovu (a samozřejmě kdykoli, kdy se jí otevřeme) přivede k sobě samým, k tomu úžasnému zjištění, že vše, co potřebujeme, vlastně už dávno máme...
Proč název Moje bolest? To, co nás trápí, nám bere energii i klid. Často jde o silné stereotypy chování, které nás sevřou a silně ovlivní. Ale cest, kudy projít určitými obtížemi, je vždy více....
✴ Seminář se konal v mateřském centru CoByDup ve Kbelech, www.krc-cobydup.cz